Nikdy jsem necítil 100% připravený na polovinu maratonu nebo plného maratonu – máte? Jistě, že jsem byl nadšen na závod, ale ne poza, že jsem připraven fyzicky nebo psychicky.
Před půl nebo plným maratonem:
Byl jsem velmi nervózní
Přála jsem si to
Byl jsem nadšen na běh s přáteli
Byl jsem rád, že jsem cestoval do závodu
Ale nikdy 100% připraveno k rozdrcení. Mnohé z doby, kdy jsem měl několik dalších týdnů, abych trénoval, vyškolil těžší, udělal něco jiného v tréninku … atd.
Dokud jsem si uvědomil, že je mnohem lepší než 10% nedostatečně trénovaný než 1%.
Skvělá polovina, stejně jako plné maratonské vzdělávání
Učit se, že to slyší z mnoha různých běžeckých trenérů, stejně jako ochucené běžce, mě viděl věci jiným způsobem vedoucím stejně jako závodní den.
Vaše obavy číslo 1 je dostat se na začátek -> Zdravé (fyzicky a duševně), dobře odpočívá, poháněné, stejně jako hydratované.
Pokud jste se rozhodli z běhu, protože … cítil jste potenciální zranění, byly nemocné, potřeboval mnohem více času na zotavení, vaše povinnosti, počasí atd
To je platné, stejně jako poměrně běžné. Nezapomeňte, že životní akce se budou vyskytovat v programu 12-18 týdnů! Malé věci, obrovské věci, stejně jako náhodné – nemohly-nemohli-plánované-for-it-věci se stanou. To je v pořádku.
Neposkytujte, co jste neudělali. Zaměřte se na to, co jsi udělal.
3 věci, které je třeba mít na paměti před dalším závodem
Věřte své školení.
UDĚLEJ CO MŮŽES.
Máš to!
Související video z @Runeateateat na Instagram & Tiktok
Z nich
Z nich
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Dodržujte tyto:
Výcvikový plán oc maraton, stejně jako závodní sleva kód
Výcvikový plán oc maraton, stejně jako závodní sleva kód
Marathon, stejně jako polovina maratónského tréninku plán meziprodukty dostat rychlejší nebo pr. Pro běžce s časovým cílem. Stamina Traini.
Disney World Marathon školení týden 1
Disney World Marathon školení týden 1
Dopey obtížnost trénink týden 1 no … Když jsem se rozhodl se zaregistrovat, abych provozoval Dopey potíže minulý týden, byl jsem hlavně Surpr
Nejvýznamnější prohlášení o maratonském závodě roku
Nejvýznamnější prohlášení o maratonském závodě roku
Jaký je Walt Disney World Marathon Goofy Challenge? stejně jako Dopey Challenge? Informace a přesně tak, jak si vybrat, pokud byste měli
Červené víno, stejně jako večera napůl marathon racap
Červené víno, stejně jako večera napůl marathon racap
Run Disney Half Marathon Raca Recap. Červené víno, stejně jako polovina místa Marathon 2021 návrhů návrhů, jakož i hodnocení 13,1 míle
Spuštění Dopey Obtížnost 2022 (Disney World Run Series)
Spuštění Dopey Obtížnost 2022 (Disney World Run Series)
Právě jsem se zaregistroval, abych spustil Dopey Challenge! Nemám kupujícího svědomí … nebo bych měl říct, Runnerova svědomí – zatím. Jsem
Spustit Disney Závod Day Balení výpis zcela zdarma tisknutelný pdf
Spustit Disney Závod Day Balení výpis zcela zdarma tisknutelný pdf
Úplně volný běh DisneyZávodový víkendový seznam balení. Walt Disney World Marathon, napůl, 10k, stejně jako 5k závod den balení.
⚡ Shareaheholic.
.
