Omlouváme se za rádiové ticho. Bylo to pár měsíců s načtením. Nyní jsem opustil tým GB a přestěhoval se do nových dobrodružství (brzy o tom budu mluvit). Mezitím byly nedávno publikovány dva papíry a abstrakty jsou zde.
Horma Metab Res. 2013 APR 15. [Epub před tiskem]
Kombinace vnějšího zatížení a celých tělesných vibrací potenciázví účinek pro uvolnění gh squatting u zdravých samic.
Giunta M, Rigamonti AE, Agosti F, Patrizi A, Compri E, Cardinale M, Sartorio A.
Zdroj
Istituto Auxologico Italiano, Irccs, Laboratorio Sperimentale di Ricerche Auxo-Endocrinologiche, Milán a Piancavallo (VB), Itálie.
Abstraktní
V posledních letech se celé tělo vibrace (WBV) stalo účinným doplňkem nebo alternativou pro trénink rezistence. Jsou k dispozici velmi omezené údaje o účincích různých protokolů WBV na anabolických hormonech. V této studii jsme porovnávali růstový hormon (GH), krevní laktát (LA) a kortizolové akce na různé protokoly zahrnující WBV. Šest zdravých žen rekreačně aktivních provedených 10 sad 12 dynamických dřevin v následujících podmínkách: squatting samotné (s), squatting + vibrace (SV), squatting + externí zatížení (SE) a squatting + externí zatížení + vibrace (Sev). Všechny akce v různých podnětech přišly akutní zvýšení GH, kortizolu a LA. Konkrétně se sekrece GH podstatně posílila ve všech 4 podmínkách hned po cvičení ve srovnání s jinými časovými body. Kromě toho, podstatně větší nárůst byl identifikován po Sev ve srovnání s ostatními podmínkami. Koncentrace kortizolu se v podstatě snížily po S, Sv a SE, zatímco posílily podstatně po Sev. La Peaky došlo hned na konci každého stavu. Nicméně dosáhl statistického významu pouze následující Sev. Výsledky naší studie ukazují, že kombinace squatting + vnější zatížení + vibrace (Sev) by mohla představovat nejvhodnější modalitu pro potenku somatotropní funkce a nepřímo, aby se získal zvýšení svalové síly a pozitivní změny v tělesné kompozici. Navíc studie jsou zapotřebí v nákupu, aby zjistili chronické účinky této cvičení modality na hormonálním profilu.
EUR J Appl Physiol. 2013 24. ledna [Epub před tiskem]
Neuromuskulární únava vyvolaná vibračním cvičením celého těla.
Maffiuletti Na, Saugy J, Cardinale M, Malicalef JP, místo N.
Zdroj
Neuromuskulární výzkumná laboratoř, Schulthosová klinika, Lengghalde 2, 8008, Curych, Švýcarsko, nicola.mafeuletti@kws.ch.
Abstraktní
Cílem této studie bylo podívat se na velikost a původ neuromuskulární únavy vyvolané polovičním squatem statickým celozrnným vibracím (WBV), a porovnat jej do stavu non-WBV. Devět zdravých dobrovolníků dokončilo dvě únavové protokoly (WBV a non-WBV, náhodně prezentované) sestávající z pěti 1-min záchvatů statického cvičení napůl squat s nákladem odpovídajícím 50% jejich individuální tělesné hmotnosti. Neuromuskulární únava svalů kolen a kotníku byla zkoumána před a hned po každém únavovém protokolu. Hlavními výsledky byly maximální dobrovolné kontrakce (MVC) točivý moment, dobrovolná aktivace a výškový moment dublet. Moment koleno Extensor MVC točivý moment se v podstatě snížil (p <0,01) a ve stejném rozsahu po WBV (-23%) a non-45%), zatímco Flexor kolena, plantární flexor a dorsifexor MVC točivý moment nebyl ovlivněn léčbou . Dobrovolná aktivace kolenního extenzoru a plantárních flexorových svalů nebyla ovlivněna dvěma únavovými protokoly. Výškový točivý moment dublet se v podstatě snížil a v podobném rozsahu po cvičení WBV a non-WBV, pro obě tlumiče kolen (-25%; p <0,01) a plantární flexory (-7%; p <0,05). Cvičení WBV s dodatečným zatížením nevidělo únavu a nezměnil své příčinné aspekty ve srovnání s ne-WBV poloviční squat odporové cvičení v rekreačních aktivních subjektech.
Sdílet toto:
LinkedIn. \ t
Cvrlikání
Pinterest
Whatsapp.
E-mailem
Vytisknout
Facebook
Tumblr.
Takhle:
Stejně jako načítání ...
Příbuzný
Nový post publikoval # 3: Celé tělo vibrační účinky na obézním předmětu 12, 2012In "svalová fyziologie"
Vibrační cvičení je to všechno dobré? 12. srpna 2007 'vibrační cvičení "
Nový příspěvek Publikováno 16, 2011
