15 Vynikající mil

Měl jsem dnes to nejlepší běh (no, nejlepší po polovině AZ)! Udělal jsem 15 mil ve 2:11:10 a také jsem se po celou dobu cítil opravdu vynikající!

Nechápu, proč to bylo tak rychlé, ale vezmu to!
Moje nejnovější videa

Než jsme byli cizí recenze
Předtím, než jsme byli cizími od Review Book Review Renee Carlino.
Rychlé myšlenky a návrhy na zvukové knihy. Příběh, vypravěč, hodnocení a mnohem více o sérii A Great Listen.

Více videí

0 sekund 9 minut, 42 sekund

Další
Recenze americké knihy
12:07

Žít
00:00
08:21
09:42

Jedl jsem svou přesně stejnou předběžnou snídani-anglický muffin s PB&J a ledovou kávou.

Probudil jsem se stejně jako extrémně mrholený, bezútěšný den. Nebyl jsem nadšený, že jsem se dostal ven a běžel v tomto povětrnostním stavu, takže jsem si vzal čas připravit se.

Dvojitě jsem zkontroloval zprávu o povětrnostních podmínkách a také uvedl, že se očekává, že se v 8 hodin zastaví déšť. Věřil jsem, že to bylo divné, protože to bylo stále tak šedé v 7:30 ráno, ale doufal jsem.

Obvykle uvádím, že hvězdy se musí postavit, aby měly skvělý běh. No, dnes se obloha rozloučila a předpokládám, že bílé nadýchané mraky zarovnaly!

Povětrnostní stav se změnil na krásnou, stejně jako jsem se rozběhl po své staré preferované trase. Ben využil k online smyčce 5 mil, kterou jsem rád běžel. Takže jsem tam jel a běžel jsem to třikrát. Chápu, že je to trochu divné, ale pokud jsem se unavil, je tu cyklistický cestu-prostě jsem to nikdy neudělal!

Snažil jsem se nedívat na svého garminu a také běžet s tokem. Opravdu jsem jen poslouchal své tělo i proto, že to bylo skvěle – ujistil jsem se, že budu udržovat rychlost, aniž bych Německá fotbalová reprezentace Dres zkontroloval Ekvádorská fotbalová reprezentace Dres svou rychlost. Myslel jsem, že na konci objevím

Na začátku jsem měl rychlou přestávku na toaletu. Nechápu, co jsem dnes udělal jiným způsobem, ale možná to nebudu držet!

A já jsem se choval poslední ze své Gatorade kolem míle 12 – mohl bych opravdu cítit, že to začíná a pomáhat mi s posledními 3 mil!

15 mil za 2 hodiny 11 minut 10 sekund

Průměrné tempo: 8:45 minut mil

Přišel Manchester United Dres jsem dům na palačinku! Ben uvařil nějaké palačinky a nechal mi dávku. Vynikající dlouhodobé i palačinky?!?! mít rád.

Nejsem si jistý, co je v programu pro tento den. Věřím, že Matt je neklidný, takže se mnohem lépe vystoupíme z domu!

Uvidíme se později!

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Author: tiwbz

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *