ahoj! Jak přesně jdeš Lil Day? Právě jsem tady běžel v kapuci na pobřeží Tee. I takový jako tenhle vzhledem k tomu, že se mi líbí používat ekologické a také to, že to byl nesmírně pozoruhodný závod !!
O intuitivním stravování a také o přejetí
Také dnes toužím po sacharidech (obvykle). Když se cítím občerstvený, snažím se uspokojit touhu „jen jíst“ s jídly, které tak neučiní tak dobře poškodit kalorické inteligentní – to je systém zvládání ze starých Aston Villa FC Dres bingingových návyků. Nejde o obecné popření nebo jídlo nebo kalorie.
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 3. den
Marathonský tréninkový den 3. den
Více videí
0 sekund 51 sekund
Další
Učení ze špatného běhu
03:48
Žít
00:00
08:21
00:51
Někdy je obtížné objevit rovnováhu mezi poslechem mých touhy a také se ujistit, že to moje tělo skutečně potřebuje. Z velké části se snažím jíst 80/20 – 80% zdravého 20% cokoli, co chci na světě. Abych to zajistil, že to naznačuje, i když mám pocit, že to trochu překonaji s jednou skupinou potravin nebo také „nezdravé“, umožňuji, aby byla součástí své stravy.
Věřím, že když jste skutečně intuitivní jedlík, touhy a odpustky se vyvažují jako celek. To naznačuje, že jednoho dne může být o něco mnohem shovívavější, ale některé dny jsou také neuvěřitelně zdravé. Nejde jen o to, že jednoho dne jídla nebo kalorií nebo gramů sacharidů – jde o váš dietní plán jako celek a objevení rovnováhy, která pro vás funguje.
Oběd byl dnes opravdu extrémně zdravou rovnováhou – salát s vejcem a velkým nádherným bramborem.
Obecně je to velikost Kalifornie !!! Nebo alespoň moje koutka v Kalifornii
Nyní je čas na pochodní zabalení. Právě zde jsou moje preferované run Eat Chorvatská fotbalová reprezentace Dres a také opakující se články blogů z měsíce:
Oblíbený běh
PCRF Half Marathon se SR. Stejně tak jsem zjistil, že jsem dal 3. na závod !! Ha! Neuvěřitelně neobvyklé vzhledem k tomu, že můj oficiální čas nebyl nikde poblíž toho, co si myslel o „rychlém čase“ v 1:49:11. Udělal mi však den !!
Čestné uznání: La Marathon – o tomto závodě jsem byl velmi znepokojen, protože ten den byl tak horký.
Oblíbené jídlo
Ach, ten obtížnost čokoládového dortu z neděle byla ahhh-mazing.
Tento recept na snídani je také docela chutný …
Francouzský skořicový toast crunch recept
Oblíbené publikování bych rád opakoval
VLOG – Jak přesně přinést veškeré zařízení, když běžíte!
Otázka: Jaký byl váš nejlepší běh nebo cvičení tento měsíc?
Jaká byla ta nejlepší věc, kterou jsi snědl?
Jaká byla ta Villarreal CF Dres nejlepší věc, kterou jsi udělal?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
