broskve, rajčata, cuketa – oh můj! V současné době se spojte do jakéhokoli obchodu s potravinami nebo na trhu zemědělců a najdete v této sezóně odměnu. Je lákavé načíst se na meloun a další chutné (a zdravé!) Dobrovosti, Cruz Azul Dres ale co se stane, když se vrátíte domů? Zde je 8 nápadů na snídani, oběd a večeři, které vám pomohou používat to, co si koupíte, než se to zkazí. (Nezapomeňte: Summer Produce chutná také v zimě skvěle. Stačí přípravu a Racing Club de Avellaneda Dres zmrazení* na #seizesummer, ano!)
Peaches
Peaches ‘n Cream přes noc snídaňové sklenice
Je neuvěřitelné, jak mnohem zábavnější je zdravá snídaně, když se podává ve sklenici! Tento snadný recept, který je příčinou od Sheknows, kombinuje šťavnaté broskve, plní semena chia a krémový řecký jogurt, aby vytvořil lahodné jídlo, které se téměř zdvojnásobí jako dezert.
Piri Piri Peach a Chicken Kabobs
Protein, broskve a kořenitý kop Piri Piri jsou tyto špízy z latinské kuchyně explozí Španělská fotbalová reprezentace Dres úžasnosti pro vaše ústa! Vyhořte gril a nechte je jít na gril na konci léta nebo na rychlou večeři každou noc v týdnu.
Rajčata
Grilovaná rajčata v Michiganu s rajčatami s chutí kukuřice a mozzarella
Nemusíte přikládat svůj produkt v Michiganu, abyste tento kreativní salát sestavili ze zdravějšího Michiganu. (Kdo věděl, že byste mohli hodit rajčata na gril?!) Sladké a slané, je to patro!
Snadná zahrada čerstvá rajčatová bazalková polévka
Tato základní polévka od sousedfoodu zdůrazňuje sladkost rajčat s výbuchem bazalky. Podávejte se salátem na lehký oběd nebo večeři. A zvažte zvažování velké dávky – můžete ji zmrazit, abyste se znovu potěšili později, když je venku zima.
VODNÍ MELOUN
Salát melounu s feta, mátou a kmínem-limetkovým dresinkem
Sladké a jednoduché, melounové saláty se staly letním základem. Tato snadno se svrhnitelná verze z The Los Angeles Times získává upgrade díky kouřovému koláčovému dresinku. Nemáte po ruce? Vyměňte si sýr ve tvaru za mírnější misku, která dělá osvěžující ranní jídlo.
Osvěžující meloun melounu
Meloun je nabitý lykopenem, antioxidantem, který pomáhá podporovat kardiovaskulární zdraví. Smíchejte to s tímto receptem smoothie z Yahoo! Zdraví, které také obsahuje kefir, probiotikum bohatý nápoj, který se ukázal ke zlepšení trávení, a máte nápoj, který dělá tělo dobré.
CUKETA
Cuketa a salát ze zelených fazolí
Naši kamarádi ve FitStaru se rozběhli o tomto mimořádným salátu od Washington Post (a další dva!). Je to bohaté, krémové a bez mléka-a pokud připravíte obvaz, cukety a zelené fazole předem, můžete ho společně hodit.
Cuketa plněná farro, červeným pepřem a feta
Show Boat Disce, pokud někdy tam bylo! Zuketa se stává doručovacím systémem pro celozrnnou dobrotu v tomto kreativním receptu z Los Angeles Times. Vytvářejte to na další večeři nebo si ji vychutnejte sami – vlevo lze snadno znovu zahřát a na oběd se potěšit.
*Ovoce a zelenina, které byly promyty, připraveny a uloženy ve vzduchotěsné nádobě, mohou vydržet v mrazáku až 12 měsíců.
Kdo plánuje tento týden #Seizesummer a vyzkouší jeden z těchto chutných receptů? Sdílejte své myšlenky v komentářích!
Tato informace je pouze pro vzdělávací účely a není určena jako náhrada za lékařskou diagnózu nebo léčbu. Tyto informace nesmíte používat k diagnostice nebo léčbě zdravotního problému nebo stavu. Před změnou stravy se vždy zkontrolujte se svým lékařem, změníte spánkové návyky, užívejte doplňky nebo spusťte novou fitness rutinu.
Kimberly Daly Farrell
Kimberly Daly Farrell je vedoucím editora společnosti Fitbit. Kimberly, certifikovaný instruktor zdravotnictví a samoa diagnostikovaný běžící závislý, studoval integrativní výživu a dokončil tři maratony. Dříve zastávala redakční pozice ve formě, kouzla, fitness a dobrých časopisů pro hospodaření.
